成日眼紅紅👁️?可能係因為瞓得唔好🧐

「咦你對眼好紅喎,係咪有咩唔開心啊?」都市人成日長時間對住電腦、手機,眼睛經常受到刺激,容易眼紅真的一啲都唔出奇。唔想成日俾同事問點解眼紅?即刻睇下點樣養眼護眼,唔再眼紅啦!眼紅成因最常見嘅成因當然係因為瞓得唔好啦,無論係睡眠時間過短定係睡眠質素差,都有機會令紅筋出現。有陣時神經過於興奮都有機會令眼部充血㗎~當然眼紅仲會有好多唔同嘅成因,但無論如何眼紅都係一個身體發出嘅小警示,所以當眼睛唔舒服時,最好都係儘快求醫喇!養眼秘技1. 使用不含防腐劑,單劑型的人工淚液(即一天之內可丟棄的包裝)代替眼藥水避免防腐劑在眼睛內堆積,傷害角膜2. 每用眼半小時可休息5分鐘鬆弛眼球肌肉,避免過度疲勞3....
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睡眠.你要知 : 寶寶睡眠流汗解密

寶寶睡眠時流汗是很常見的現象,這通常是由於身體內部的熱量無法正常散發,導致身體自然地排汗來調節體溫。主要原因可以歸納為3個: 室溫過高。當環境溫度超過了人體的舒適範圍,身體就會自然地排汗來調節體溫。這是一個非常普遍的原因,尤其是在夏天。在夏季或者室內溫度過高的環境下,寶寶的身體無法正常散發熱量,從而導致身體自然地排汗來調節體溫。   衣著不適當。如果寶寶穿著過多或過厚的衣服,就會使身體產生過多的熱,進而導致汗水過多排放。   健康問題。健康問題也可能導致寶寶睡眠時流汗,如果寶寶正在發燒或患有其他健康問題,身體就會自然地產生汗水來排出體內的毒素。 睡眠時流汗可能會影響寶寶的...
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夏日睡眠貼士-床褥篇

夏天的高溫和潮濕氣候,經常會影響人們的睡眠質量。睡眠不足會對身體健康和心理狀態產生負面影響。因此,了解一些夏日睡眠小貼士是非常重要的,可以幫助您獲得更優質的睡眠。 注意室溫和濕度。夏季的氣溫和濕度都很高,在睡覺時,人體會感到不舒服和悶熱,影響睡眠質量。因此,保持房間的溫度和濕度在舒適的範圍內非常重要。建議使用空調或風扇來調節室內溫度,同時保持適當的濕度,可以幫助身體保持涼爽和舒適。 選擇合適的睡衣。夏天的天氣熱,選擇合適的睡衣可以幫助身體散熱,保持涼爽舒適。建議選擇棉質或麻質的睡衣,這些材料具有良好的透氣性和吸濕性,可以幫助身體呼吸和排汗。 注意飲食。夏季的高溫和悶熱氣...
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創新可持續發展成就獲國際認可

SINOMAX 了解用家對健康睡眠的要求,一直堅持以科技融合舒適體驗,既承托且耐用的寢具,包括床褥、床墊及枕頭等寢具,取得多項的專業認證,締造讓你能真正放鬆的健康睡眠。   SINOMAX 第二代太空棉 X-FOAM® SINOMAX 太空棉有效缷走身體的重量,讓肌肉能夠得到充分的放鬆。X-FOAM®更比傳統太空棉透氣度高4倍,舒適耐用,更有效阻隔因伴侶翻新時造成的震盪,為你締造更舒爽的睡眠享受。   護脊床褥獲得香港執業脊醫協會認可 SINOMAX 床褥護脊承托之餘,更獲得香港執業脊醫協會認可,並提供不同系列供用家選擇。 所有床褥通過國際阻燃及耐用測試,各款型號更換最高10至20年...
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睡安豬醒目枕Ex.陪伴寶寶安睡每一晚!

睡安豬醒目枕Ex.陪伴寶寶度過每一個甜蜜的夜晚!   在每一個童話般的晚上,小朋友們總是期待著一場美好的睡眠。然而,你們知道嗎?優質的睡眠對於我們的成長和健康非常重要。睡覺的時候,我們的身體和大腦都在進行重要的修復和發展,這對我們的身體和大腦都有很大的好處。然而,如果我們的睡眠品質不好,就會對我們的身體和大腦產生負面影響。   特別是對於正在成長發展的小朋友們,優質的睡眠更是至關重要。在我們的身體成長發展的過程中,脊骨的健康發展也非常重要。因此,選擇一個適合小朋友的睡眠產品,保護他們的脊骨健康,是非常重要的。   我們要如何選擇一個適合小朋友的睡眠產品呢?答案就是——「睡安豬醒目枕...
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SINOMAX 睡眠小貼士|寒風來襲 穿襪子睡覺有好處嗎?

【#SINOMAX 睡眠小貼士】寒風來襲🌬 穿襪子睡覺有好處嗎?🧦   不少女士都有手腳冰冷的問題,冬天時特別難入睡,亦睡得不安穩。 若想改善睡眠質素,不妨試試先做好雙腳保暖,可能會換來一夜好眠喔! 美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation) 的研究*表示,若睡前讓腳部溫暖,大腦便會接受到準備就寢的訊號,繼而幫助入眠。在睡前 20 分鐘穿上襪子暖腳,可以促進「遠端血管舒張」,即增加手腳的血液。除了幫助您更快入睡,亦可令您睡得更久,提升整體睡眠質量。 但如您本身有血壓問題、腳腫脹或其他因加穿襪子而限制血液流向腿腳的身體問題,穿襪子睡覺則未必適合...
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2022.10.16 世界脊骨日|簡易2招護脊體操

一年一度嘅世界脊骨日嚟喇~脊骨健康非常重要,相關痛症甚至有年輕化嘅趨勢,千祈唔可以忽略啊!長期坐喺度工作或學習,如果姿勢不良好容易引起腰酸背痛㗎!快啲起身郁動吓,一齊嘗試呢套脊醫推薦嘅護脊體操啦!   肩頸伸展 SCM Stretch 挺直腰背 將左手放於右邊頭部 頭側左邊,轉向右上方,伸展頸部,維持15秒 換邊重複以上動作為一組,建議完成3組 如在體操期間出現痛症,請立即停止;若痛症持續,請儘快諮詢脊醫。   寒背矯正 Wall Angel 站立時雙腳分開,應與肩闊相約 保持身體貼牆,並稍稍屈膝 雙手舉高,手踭成直角 雙手同時慢慢向上伸直 慢慢放下雙手,手踭回復至...
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脊醫拆解睡眠謬誤 | 用拳頭量枕頭真係得?

如果人一生要花大約三份一嘅時間喺瞓覺上面。以平均壽命嚟計算,竟然佔咗足足25年嘅時間!既然要瞓咁耐,咁您有冇認真考慮過點嘅寢具先啱您呢?   經常會見到網上資訊教人用拳頭作為枕頭高度嘅標準,其實又係唔係一個準確嘅方法呢?今日SINOMAX睡眠健康小教室就邀請咗專業脊醫嚟教您喇!   合適枕高因人而異 原來用拳頭只係一個籠統嘅做法,唔係人人都適用㗎!咁到底點嘅枕頭先啱自己? 其實枕頭要有一定程度嘅承托力,令您嘅頸椎可以維持自然嘅位置同弧度。而枕高就係配合床褥營造健康睡眠嘅其中一個重要因素!   側睡注意事項 側睡要保持下巴與身體成水平線。而較軟嘅床褥就可以包裹住膊頭,同時承托腰...
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防疫措施安排

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